Meditatie kan risico op hart- en vaatziekten verlagen
Regelmatige meditatie zou het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten sterk kunnen verminderen, volgens onderzoekers van Georgia Health Sciences University. In een studie met 62 jongeren met een hoge bloeddruk hadden de personen die twee keer per dag 15 minuten mediteerden een lagere linker ventrikel massa, wat een indicator is van toekomstige hart- […]
Lees verder...5 tips voor een gelukkiger leven
12. december 2014
Er verschijnen regelmatig studies met bevindingen over wat ons nu gelukkig maakt. We hebben er weer een paar voor je verzameld. Lees de onderstaande adviezen en ontdek een paar handige tips voor geluk. Ontwikkel je talenten Iedereen heeft een speciaal talent, jij hebt ook vast en zeker iets waar je goed in bent. Mensen die […]
Lees verder...Leuke manieren om je immuunsysteem te versterken
Om zo fit en gezond mogelijk de winter door te komen, is het altijd handig om je immuunsysteem extra te versterken. Daarom hebben een overzichtje gemaakt van manieren waarmee je hier op een plezierige manier voor kunt zorgen. Stress betekent een aanslag op je immuunsysteem, het is dus best dat je nu ontspannen blijft. Ben […]
Lees verder...170 landen gaan extra investeren in gezonde voeding
24. november 2014
Reacties uitgeschakeld voor 170 landen gaan extra investeren in gezonde voeding
Meer dan 170 landen hebben in Rome een verklaring ondertekend waarin ze beloven te investeren in gezonde voeding voor hun bevolking. Ze willen obesitas en alle vormen van ondervoeding – inclusief honger en tekorten aan voedingsstoffen – bestrijden. De landen schaarden zich tijdens de International Conference on Nutrition, een VN-conferentie, achter de verklaring. Ze gaan […]
Lees verder...Laat je inspireren door de heerlijke eetbare natuur
3. oktober 2014
Reacties uitgeschakeld voor Laat je inspireren door de heerlijke eetbare natuur
Veel mensen doen hun dagelijkse boodschappen in de winkel. Wat velen niet weten is dat de natuur ook veel heerlijks heeft te bieden. Voeding uit de natuur is bovendien een gezonde aanvulling op die uit de winkel. Auteur Bea Möllers laat in het nieuwe boek ‘Culinaire inspiratie: Wildplukken’ zien wat voor lekkers je kunt vinden […]
Lees verder...Biologische voeding uiteraard veel gezonder
16. juli 2014
Reacties uitgeschakeld voor Biologische voeding uiteraard veel gezonder
Uit een nieuw en het meest grootschalige onderzoek ooit blijkt nu onomstotelijk dat biologische voeding toch veel voedzamer is dan conventioneel geteelde gewassen. Biologisch gekweekte gewassen bevatten aanzienlijk meer antioxidanten en minder sporen van pesticiden. De cijfers zijn niet min: biogewassen bevatten zo’n 17 procent meer antioxidanten, stoffen die weefsel en DNA beschermen tegen beschadiging. […]
Lees verder...Gelukkiger door plantaardige voeding
3. juli 2014
Reacties uitgeschakeld voor Gelukkiger door plantaardige voeding
Een voeding rijk aan groenten, fruit, paddenstoelen, groene thee en sojaproducten kan de kans op een depressie verminderen. Dat blijkt uit een onderzoek bij 521 Japanners tussen 21-67 jaar. De resultaten van het onderzoek zijn onlangs gepubliceerd in the European Journal of Clinical Nutrition. Wereldwijd staan depressies hoog op de maatschappelijke agenda. Steeds vaker komt […]
Lees verder...5 supergezonde bessen vol antioxidanten
3. juli 2014
Reacties uitgeschakeld voor 5 supergezonde bessen vol antioxidanten
Dat vers fruit heel gezond is, wist je natuurlijk al. De laatste jaren heeft men echter ontdekt dat een aantal superbessen een veelvoud bevat van de gezonde eigenschappen van andere vruchten. Met name goji, açai, noni, mangostan, yumberry en andere bessen afkomstig uit Zuid-Amerika, de Himalaya en Zuidoost-Azië zijn zo rijk aan specifieke antioxidanten dat […]
Lees verder...6 yogaposes die depressie en angst verminderen
27. juni 2014
Reacties uitgeschakeld voor 6 yogaposes die depressie en angst verminderen
Yoga dient niet alleen om fitter en leninger te worden, het kan ook kalmeren en ontspannen door de specifieke opvolging van bewegingen en de nadruk op ademhaling. Sommige poses zijn fysiek heel intens, andere zijn traag en kunnen depressies en angsten verlichten. Elena Brower gaf deze zes poses mee: 1) Foetushouding (balasana) De foetushouding is […]
Lees verder...Een goede zonnebrandcreme?
Tropische temperaturen en overvolle stranden; het is zomer! Als het goed is zouden de flessen zonnebrandcrèmes als warme broodjes over de toonbank moeten vliegen. Maar met alle aandacht in de media voor “gevaarlijke” ingrediënten in zonnebrandcrèmes zou je bijna niet meer durven smeren! Altijd beschermen! Toch is het meer dan noodzakelijk je huid te beschermen met een […]
Lees verder...Bezoek aan zee maakt gelukkiger en gezonder
5. juni 2014
Reacties uitgeschakeld voor Bezoek aan zee maakt gelukkiger en gezonder
De zomer komt eraan! Nog even wachten op een paar stralende dagen en dan trekken we massaal naar de kust. Maar ook bij minder goed weer blijkt een bezoekje aan zee veel op te leveren. Verschillende onderzoeken bevestigen dat buitenlucht ontspant en gelukkiger maakt. Bij voorkeur zoek je een plek op aan het water, maar […]
Lees verder...Vol waarden; puur, biologisch, eerlijk en gezond!
8. mei 2014
Ik word heel gelukkig van werken in mijn (moes)tuin. In het afgelopen weekend heb ik ontluikend onkruid verwijderd zodat ik de komende weken allerlei biologisch verantwoord zaaigoed kan poten. Dat doe ik om er later deze zomer gezond en smakelijk van te kunnen eten. Het voelt heel verantwoord om van eigen grond onbespoten gewassen te […]
Lees verder...De positieve effecten van yoga
28. april 2014
Reacties uitgeschakeld voor De positieve effecten van yoga
Als je veel stress op het werk ondervindt, is yoga misschien een goed idee voor jou. Met yoga is stress is namelijk eenvoudig te verminderen. Chronische angst en negatieve emoties eisen vaak haar tol op je gezondheid, deze kosten je veel energie, en het houden je lichaam in een constante staat van stress. De effecten […]
Lees verder...
- Delfzijl krijgt grootste zonne-energiepark van Nederland
- Elektrische auto zet opmars door
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Herstel huizenmarkt zet krachtig door
- Duurzame transitie in de landbouw is noodzaak
- Grootste prijsstijging koopwoningen in ruim 7 jaar
- Nieuwe tropische wouden nemen 11 keer meer CO2 op dan oerbossen
- Parijs deelt nu ook elektrische scooters
- Grootste prijsstijging koopwoningen in 8 jaar
- Witte haaien zijn live te volgen via internet
- De crowd kan nu mee procederen tegen onrecht
- Grote doorbraak in voedselzekerheid met Nederlandse kennis over zilte landbouw
- Van fruit en groenten word je gelukkig
- The World Is (Still) Better Than You Think
- The Future of Tesla
- Empire State of Mind [Music Video]
- De vier inzichten
- Verhoog je trillingsfrequentie
- De voordelen van Quercetine voor je immuunsysteem bij corona
- ‘s Werelds hoogste berg langs de meetlat
- Nepal biedt een respectvol perspectief op olifanten
- Australiërs kiezen massaal voor duurzame energie
- Elektrische auto zet opmars door
- Ondernemersvertrouwen op hoogste niveau sinds 2008
- Sterkste vacaturegroei in ruim tien jaar
- Grootste groei Nederlandse economie sinds 2008
17. december 2014