RSS

10 signalen van een goede relatie

20. april 2015

Reacties uitgeschakeld voor 10 signalen van een goede relatie

Als de verliefdheid voorbij is, is het tijd voor het echte werk. De seksfrequentie daalt, je wil wel eens alleen uit met je vriendinnen en je maakt al eens ruzie over slingerende sokken of andere futiliteiten. Soms vraag je je af of jullie nog goed bezig zijn. Deze tien signalen wijzen er alvast op dat […]

Lees verder...

Lenteweer maakt gelukkig en creatiever

20. april 2015

Reacties uitgeschakeld voor Lenteweer maakt gelukkig en creatiever

Lenteweer maakt gelukkig en creatiever

Een lentezonnetje maakt je positiever, is goed voor je geheugen en stimuleert de creativiteit, dat blijkt uit Amerikaans onderzoek. Een Nederlandse enquête bevestigt dit: 72 procent van de mensen voelt zich ook positiever in de lente dan in de koude wintermaanden. De Amerikaanse onderzoeker Matthew Keller zegt dat je het beste dagelijks minimaal een half […]

Lees verder...

Effectiever werken met mindfulness

14. april 2015

Reacties uitgeschakeld voor Effectiever werken met mindfulness

Het is een nieuwe trend, en tegelijkertijd al oeroud: mindfulness. Wie zijn werk met bewuste aandacht doet, leeft en werkt meer ‘in het nu’ en daarmee gelukkiger, aldus pleitbezorgers. Tips voor mindful werken en leven. Het soort verhoogde aandacht dat sinds enkele jaren bekend staat als mindfulness, is vooral in zwang geraakt dankzij twee mensen. […]

Lees verder...

Lachen is gezond voor lichaam en geest

13. april 2015

Reacties uitgeschakeld voor Lachen is gezond voor lichaam en geest

Lachen is gezond en net zo intensief als joggen of roeien. Twintig seconden lachen doet met het lichaam hetzelfde als vijf minuten sportieve inspanningen. Uitbundig lachen activeert de organen in ons lichaam en bevordert de hartslag, de bloeddruk, spierspanning en bloedsomloop. Wie veel lacht, is gezonder. Die stelling werd daadwerkelijk bewezen door de Amerikaanse professor […]

Lees verder...

Body Worlds: The Happiness Project. Recept voor geluk

11. februari 2015

Reacties uitgeschakeld voor Body Worlds: The Happiness Project. Recept voor geluk

Welke invloed heeft geluk op onze gezondheid? Dit ontdek je bij ‘Body Worlds’: The Happiness Project in Amsterdam. Deze permanente tentoonstelling van Gunther von Hagens voegt een compleet nieuw hoofdstuk toe aan de indrukwekkende reeks succesvolle ‘Body Worlds’ tentoonstellingen. De interactieve expositie vertelt het wonderbaarlijke verhaal van ons eigen lichaam en de invloed van het fenomeen […]

Lees verder...

Goed humeur verbreedt je horizon

23. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor Goed humeur verbreedt je horizon

Mensen die positief ingesteld zijn hebben een breder gezichtsveld. Dat blijkt uit een experiment van Canadese wetenschappers, zo schrijft Science Daily. Tijdens een onderzoek werden vrijwilligers geconfronteerd met foto’s die of een vrolijke stemming, of juist een negatief humeur veroorzaakten. Vervolgens kregen de deelnemers een fotocollage te zien, met in het midden een gezicht en aan de randen […]

Lees verder...

Optimisme is verrassend gezond

21. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor Optimisme is verrassend gezond

Optimisme heeft uiteraard veel voordelen boven pessimisme. Naast het feit dat het je leven prettiger maakt blijkt nu ook dat optimisten gezonder en vaak mogelijk ook langer leven dan pessimisten. Een uitgebreid onderzoek gebruikmakende van verschillende invalshoeken toont aan dat een hoge subjectieve welzijn zoals tevredenheid, optimisme, en positieve emoties leidt tot een betere gezondheid en […]

Lees verder...

5 dingen die je kan opgeven om gelukkiger te leven

20. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor 5 dingen die je kan opgeven om gelukkiger te leven

Als we bedenken hoe we meer geluk kunnen creëren, zoeken we vaak naar iets wat we kunnen bereiken of toe kunnen voegen aan ons leven. Soms is de sleutel tot geluk echter het opgeven van bepaalde perspectieven en gedragingen. Hieronder noemen we een aantal zaken die je kan opgeven om gelukkiger te leven. Geef de gewoonte op […]

Lees verder...

Lachen is goed voor lichaam en geest

19. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor Lachen is goed voor lichaam en geest

Ben je gestrest? Kun je je niet ontspannen, of voel je je somber? Je zou kunnen overwegen om eens lang te gaan joggen, of om een andere actieve sport te beoefenen om de spanning eruit te werken. Maar, als je liever onmiddellijk resultaat ziet, kan je het ook gewoon eruit lachen! Vele studies hebben immers […]

Lees verder...

10 tips die je gelukkig kunnen maken

19. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor 10 tips die je gelukkig kunnen maken

Ook de wetenschap doet al jaren onderzoek naar wat de mens gelukkig kan maken. Psychologen en onderzoekers zijn de afgelopen jaren met antwoorden gekomen op een vraag die voorheen aan de filosofen werd overgelaten: Wat maakt ons gelukkig? Onderzoekers zoals Ed Diener en Robert Biswas-Diener, psycholoog van Stanford Sonja Lyubomirsky, en ethicus Stephen Post hebben mensen […]

Lees verder...

Vier manieren waarop liefde je gezondheid helpt

16. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor Vier manieren waarop liefde je gezondheid helpt

Verliefde stelletjes hebben een goede reden om gelukkig te zijn, en al helemaal met dit onderzoek dat aantoont dat verliefdheid op verschillende manieren ook nog eens bijdraagt aan een goede gezondheid. Volgens veel studies zijn verliefde stellen in het voordeel als het aankomt op gezondheid en stress. Verliefdheid maakt dat je beter slaapt Het lijkt een […]

Lees verder...

Maak jezelf eenvoudig gelukkig

16. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor Maak jezelf eenvoudig gelukkig

Waar worden mensen gelukkig van? De kleine dingen des levens, zo blijkt uit een Brits onderzoek. Niet veel geld, de nieuwste gadgets, tassen of designerschoenen maar wel een heerlijk nachtje slapen, lekker vers brood, schone lakens of een goed gesprek met vriendinnen. Natuur, familie en vrienden Wat mensen gelukkig maakt heeft vaak een link met […]

Lees verder...

Een paar tips voor een vrolijke dag

6. januari 2015

Reacties uitgeschakeld voor Een paar tips voor een vrolijke dag

Even niet helemaal in je element of een slecht humeur? Er valt iets aan te doen. Met deze tips start je elke dag vrolijk. Het zijn immers vaak simpele dingen die je dag gelukkig kunnen maken. 1. Lach: de natuurlijke manier om je al meteen een goed gevoel te geven. Doe het en je zal […]

Lees verder...