De lente staat op uitbreken. Geen beter moment om Naar Buiten te gaan. Op zondag 21 maart opent Staatsbosbeheer zijn deuren en presenteren de boswachters het Buitenseizoen 2010 op de Naar Buitenmarkt. Zo kunnen bezoekers bijvoorbeeld op bossafari in de Sallandse Heuvelrug, op waterdiertjesexcursie in de Weerribben of op dierensurvival in het Drents-Friese Wold. Behalve [...]
Lees verder...Ik zat gisterenavond totaal verslagen op de bank. Sven Kramer maakte een verkeerde wissel, op aanraden van zijn coach, en is gediskwalificeerd. Ik hou niet eens van schaatsen, maar zijn verliezen voelde als een persoonlijk drama. Hoe hard had Sven wel niet getraind? Hoeveel sit-ups, sprintjes, avonden vroeg naar bed? Hoeveel frikadellen en verjaardagsfeestjes had [...]
Lees verder...Geluk is hip! Elke psycholoog, wetenschapper en coach heeft wel een theorie over hoe je gelukkig wordt en blijft. En toch is er nog veel stress en cynisme op de werkvloer. Is het nog wel mogelijk om geluk te vinden op het werk? Ja, hoor. Forbes geeft tien tips. 1. Stop met waardeoordelen vellen We hebben de natuurlijke [...]
Lees verder...zaterdag, februari 27, 2010
Ik ben met stomheid geslagen. Ik heb net 150 euro betaald voor een consult bij een zelfbenoemd spiritueel goeroe in Amsterdam. Ik vind yogalessen in de sportschool altijd zo druk, waardoor je weinig persoonlijke aandacht krijgt, dus een privéles leek me wel wat. Maar het liep heel anders dan ik dacht. Mijn yogaleraar praatte eerst [...]
Lees verder...Natuurbeschermers en politici miskennen de diep emotionele band die mensen hebben met de natuur. Dat stelt Kris van Koppen, universitair hoofddocent milieubeleid in Wageningen, in het nieuwe nummer van Van Nature. Volgens Van Koppen kennen natuurbeschermers en politici andere waarden aan natuur toe dan hun achterbannen. Daarom spreken ze niet meer dezelfde taal als het over [...]
Lees verder...De tiende editie van het Bamako Forum, van 16 tot 20 februari, ging over de hongersnood in Afrika. Tientallen wetenschappers en politici kwamen samen om een week te debatteren in de Malinese hoofdstad. Volgens de deelnemers moeten de Afrikaanse landen zelf de motor zijn van de landbouw om de hongersnoden het hoofd te bieden. Vijftig jaar [...]
Lees verder...“Als je lacht, dan lacht de hele wereld mee”, zegt men wel eens. Psychologen hebben dat nu ook kunnen aantonen in een experiment. Mensen hebben de neiging hun gedrag af te stemmen op wat mensen rondom hen doen. Als ze lachen, lachen ze mee, als ze fronsen, fronsen de anderen ook. Dit gebeurt niet bewust. [...]
Lees verder...Een actief leven heeft tal van voordelen: sport vermindert stress, het bezorgt je een slanke lijn, vermindert je risico op hartziekten, controleert je cholesterol, verlaagt bloeddruk en geeft je energie, welke leeftijd je ook hebt. Door de gewoonte van lichaamsbeweging op te bouwen als je jong bent, zul je je hele leven fit blijven. Maar [...]
Lees verder...Als de verliefdheid voorbij is, is het tijd voor het echte werk. De seksfrequentie daalt, je wil wel eens alleen uit met je vriendinnen en je maakt al eens ruzie over slingerende sokken of die nieuwe dvd-box. Soms vraag je je af of jullie nog goed bezig zijn. Deze tien signalen wijzen er alvast op [...]
Lees verder...Adem, het geheim van alle wezen, is het belangrijkste van alles. Of je een krachtig lichaam hebt, heeft er niets mee te maken. Wanneer je in gewicht toeneemt, is het alsof je je jas zwaarder maakt, want je ware wezen is de adem. Als de adem het lichaam verlaat, is het lichaam [...]
Lees verder...Als je je relatie wil doen slagen, kan het helpen om in de we-vorm te praten in plaats van over jij en ik. Dat blijkt uit een recent Amerikaans onderzoek. Als zowel jij en je partner over ‘we’ praten, ben je kalmer, vertoon je meer positief emotioneel gedrag en ben je meer tevreden over [...]
Lees verder...Mensen die positief ingesteld zijn, hebben een breder gezichtsveld. Dat blijkt uit een experiment van Canadese wetenschappers, zo schrijft Science Daily. Tijdens een onderzoek werden vrijwilligers geconfronteerd met foto’s die of een vrolijke stemming, of juist een negatief humeur veroorzaakten. Vervolgens kregen de deelnemers een fotocollage te zien, met in het midden een gezicht en aan de randen foto’s [...]
Lees verder...Blije, tevreden mensen die positief in het leven staan, zijn niet alleen gelukkiger, maar ook gezonder. Daarvoor heeft Brits onderzoek wetenschappelijk bewijs geleverd. Er blijkt namelijk een biologisch verband te bestaan tussen het cortisolniveau in het lichaam en de mate van tevredenheid en geluk. Cortisol is een stresshormoon, waarvan al langer bekend staat dat het [...]
Lees verder...
donderdag, maart 11, 2010