Natuurwandeling goed voor je humeur en concentratie
Uit een recent Canadees onderzoek, uitgevoerd aan het Rotman Research Institute, blijkt dat een wandeling in de natuur wonderen doet voor mensen met een klinische depressie. Het zou niet alleen de stemming verbeteren, maar ook het geheugen een boost geven en het concentratievermogen verhogen. Het onderzoek bouwt voort op theorieën uit de cognitieve wetenschap, die [...]
Lees verder...De spirituele kracht van dans
Ieder van ons is een bewegend centrum, een ruimte van goddelijk mysterie. En hoewel we het merendeel van onze tijd aan de oppervlakte besteden, met dagelijkse details van ons gewone bestaan, verlangen de meeste mensen naar het verbinden met de ruimte van binnen, om door te breken naar gelukzaligheid, om te worden meegesleurd naar iets [...]
Lees verder...10 tips die je gelukkig kunnen maken
10. mei 2012
Ook de wetenschap doet al jaren onderzoek naar wat de mens gelukkig kan maken. Psychologen en onderzoekers zijn de afgelopen jaren met antwoorden gekomen op een vraag die voorheen aan de filosofen werd overgelaten: Wat maakt ons gelukkig? Onderzoekers zoals Ed Diener en Robert Biswas-Diener, psycholoog van Stanford Sonja Lyubomirsky, en ethicus Stephen Post hebben mensen [...]
Lees verder...Leer dankbaar zijn via je dagboek
Hoe vaak hoor je niet de verzuchting: waarom is alle nieuws negatief? Maar tegelijk praten mensen zelf heel vaak over hun problemen, en vergeten ze waarvoor ze dankbaar zijn. Een dagboek kan daarbij helpen. Het zogenaamde dankbaarheidsdagboek ‘verplicht’ je dagelijks vijf dingen neer te schrijven waarvoor je dankbaar bent. Een lekkere kop koffie, een traktatie [...]
Lees verder...Vipassana meditatie ervaring [video]
“One can have no smaller or greater mastery than mastery of oneself.” — Leonardo da Vinci Ik weet zeker dat je wel bekend bent met wat meditatie is. Maar heb je het ooit geprobeerd voor 10 minuten? Een uur? Een dag? Wat dacht je van 10 volle dagen? En tijdens die 10 dagen is het [...]
Lees verder...Juiste baan maakt gelukkiger
Het vinden van de juiste baan maakt een belangrijk deel uit van iemands algehele geluk. Dit blijkt uit een poll op van Monsterboard, onder bijna 3.000 respondenten wereldwijd. Ruim 85 procent geeft aan dat een juiste baan beslissend is voor hun algehele geluk, of er in ieder geval deels aan bijdraagt. Slechts dertien procent geeft aan [...]
Lees verder...Natuur goed voor rust, welzijn en inspiratie
De creativiteit van de mens wordt al na enkele dagen in de natuur met 50 procent opgedreven. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de University of Kansas. De onderzoekers merken op dat de fascinatie van de mens voor de natuur, die voor een verademing zorgt na de kakofonie van het moderne [...]
Lees verder...Weten we wat ons gelukkig maakt?
Psychologen stellen dat ‘gelukkig zijn’ wordt bepaald door dagelijkse, normale activiteiten. Maar begrijpen wij intuïtief welke strategieën bevorderlijk zijn voor ons geluk, of niet? Om uit te zoeken of studenten dit weten, vroegen Tkach en Lyubomirsky 500 studenten over de strategieën die zij gebruikten om het geluksgevoel te vergroten. Hieronder staan de strategieën die studenten [...]
Lees verder...Bezoekje aan de zee maakt ons echt gelukkig
We worden echt gelukkig van wat uit te waaien aan de kust, dat bevestigden psychologen. Een studie aan de universiteit van Exeter en Plymouth ondervroeg 2750 mensen van 8 tot 80 jaar. Daaruit blijkt dat mensen van alle leeftijden die onlangs een bezoekje aan de kust, het platteland of een park in de stad brachten, zich [...]
Lees verder...Eenvoudige lessen in geluk
Gelukkig zijn is makkelijker dan je denkt. Wij geven je enkele eenvoudige lessen in geluk voor het dagelijks leven. Ontstressen is goed voor je hart! Er is niets mis met een gezonde dosis ambitie. Maar wie de lat voor zichzelf steeds hoger legt, staat ook vaker onder hoge stress. En dan liggen gezondheidsproblemen zoals hoge [...]
Lees verder...Optimisme is gezond
13. april 2012
Blije, tevreden mensen die positief in het leven staan, zijn niet alleen gelukkiger, maar ook gezonder. Daarvoor heeft Brits onderzoek wetenschappelijk bewijs geleverd. Er blijkt namelijk een biologisch verband te bestaan tussen het cortisolniveau in het lichaam en de mate van tevredenheid en geluk. Cortisol is een stresshormoon, waarvan al langer bekend staat dat het [...]
Lees verder...Goede nachtrust wekt vrolijke gedachten op
Onze allereerste kus, feest of zomervakantie, stuk voor stuk leuke herinneringen waarvan we jammer genoeg de helft alweer vergeten zijn. Gelukkig bestaat er een oplossing om onze positieve herinneringen te versterken: slapen. Dit blijkt uit een Amerikaanse studie. Tijdens het onderzoek toonden wetenschappers twee fotoreeksen aan zeventig jongeren. De eerste reeks bestond uit positieve beelden [...]
Lees verder...Nederlanders in toppositie van gelukkigste mensen in de wereld
Nederland staat op de vierde plek op een lijst van landen waar de mensen het gelukkigst zijn. Het onderzoek van drie economen is vorige week gepubliceerd tijdens een VN-bijeenkomst over geluk. De lijst van gelukkigste landen is in het World Happiness Report (pdf) opgesteld door de economen John Helliwell, Richard Layard en Jeffrey Sachs. Zij [...]
Lees verder...
- De kracht van Magnesium
- De genezende kracht van cayennepeper
- Zonnepanelen boven het spoor
- Ho'oponopono
- Zo word je een optimist
- Stichting Urgenda stunt met zonnepanelen
- Acties Occupy beweging in het hele land
- De psychologie van de klimaatontkenning
- Een belangrijke boodschap van de Kogi-wijzen
- Sahara kan heel Europa van energie voorzien
- Amerikanen geloven media niet meer
- Vrouw en haar MaandCyclus
- Steviaplant goedgekeurd als zoetstof
- Deze economische crisis is geen ramp, maar een zegen
- De Telegraaf publiceert bewust onwaarheden
- Zwitserse overheid erkent in een baanbrekend rapport de werking van homeopathie
- Première natuurdocumentaire 'Home'
- Tantra: de kunst van het liefhebben
- EnergySure ontwikkelt elektrische auto's op zonne- en windenergie
- 8 grootschalige zonne-energiecentrales die nu gebouwd gaan worden
- Positief voelen is belangrijker dan positief denken
- Don’t Worry, Be Happy [Music Video]
- Leef vanuit je hart
- Het is mijn plicht optimistisch te zijn
- Europa wil met Desertec zonne-energie uit de woestijn
- Hartcoherentie: The Global Coherence Initiative
- 10 tips die je gelukkig kunnen maken
- De hoop te delen
- Grootste zonnetoren ter wereld in gebruik
- De knopen van het hart losmaken
- Het zoeken van de mens naar waarheid
- The Science of Miracles
- Sporten waarmee je de meeste calorieën verbrandt
- Tomgreen: Niks nieuws voor mij! Maar er zijn nog veel meer v...
- Sylvia: Yes, en zo is het...
- Koos Groenewoud: Mooie wagen. Een paar weken geleden zag ik de Fisl...
- LucasWindEnergy: De oplossing is erg simpel .als de bewoners 47...
- mamajo: Mijn oer/moeder aarde gevoel wordt erg aangesproke...
- saskia: Na het lezen van al deze reacties, dacht ik ook ma...
- Esmeralda: Enjoy life, share, and be thankful.....
- Casper van Toren: Helemaal mee eens....
- C.: hier word ik nou blij van!...
- eva: Mooie opsomming, ik kan me daar wel in vinden :-)...
- Natuurwandeling goed voor je humeur en concentratie
- Aardbeien goed voor het brein
- Mona kiest voor duurzame cacao
- Teken de petitie en red de Amazone!
- De Natuurlijke Tijd 16 t/m 28 mei
- De spirituele kracht van dans
- ANWB: Eerste Top 10 elektrische auto’s
- Tesla Model S heeft groter bereik dan verwacht (515 km)
- Groei Duitse economie sterker dan verwacht
- Duitse energie kan volledig duurzaam zijn vóór 2050
- Natuurorganisaties pleiten voor nieuwe natuurwet
- Saoedi-Arabië zet massaal in op zonne-energie
- Provincie Friesland over op aardwarmte
16. mei 2012
(1)