RSS

Van fruit en groenten word je gelukkig

14. juli 2016

Door meer fruit en groente te eten gaan mensen zich gelukkiger voelen. Dat blijkt uit Brits-Australisch onderzoek. Fruit en groente zijn goed voor je fysieke gezondheid, maar naar de psychologische effecten is tot nog toe amper onderzoek gedaan. Terwijl deze effecten aanzienlijk zijn, aldus wetenschappers van de universiteiten van Warwick (Groot-Brittannië) en Queensland (Australië). Per […]

Lees verder...

Lachen is een goede pijnstiller

26. oktober 2015

Lachen in niet alleen heel gezond, het kan in de praktijk zelfs dezelfde uitwerking hebben als een pijnstiller. Dat blijkt uit een internationaal onderzoek waaraan ook de Vrije Universiteit van Amsterdam heeft meegewerkt. Uit het onderzoek blijkt dat bij een goede ‘buiklach’ endorfine vrijkomt. Dat is een stof die de pijn verzacht. “Een kwartier naar […]

Lees verder...

Geluk blijkt heel besmettelijk

23. oktober 2015

Geluk werkt aanstekelijk en verspreidt zich via ‘golven’ in vriendengroepen of onder familieleden. Dat blijkt uit een studie die gepubliceerd is door het medische tijdschrift British Medical Journal. In de buurt De onderzoekers stelden vast dat groepen gelukkige en ongelukkige mensen zich vormden volgens criteria van sociale en geografische nabijheid. Bijvoorbeeld: de waarschijnlijkheid dat een […]

Lees verder...

Klaagvrije maandag

12. oktober 2015

(1)

Nederlanders klagen. Over de politiek, over het weer. Sandra Brandt merkte op dat klagen ook klaaggedrag van anderen uitlokt en dat het weinig oplevert behalve een negatieve sfeer. Ze startte met een ‘Klaagvrije maandag’ op Facebook. Vorig jaar deed ze dat ook al, toen waren er maar 200 deelnemers. Dit keer is het een stuk […]

Lees verder...

Meditatie bevordert positieve gevoelens

22. september 2015

Meditatie wordt al langer gebruikt om stress te bedwingen en goed te ontspannen. Nu blijkt de techniek ook zeer efficiënt ter voorkoming en genezing van psychologische klachten zoals depressies. De twee studies, een aan de Charles Drew University in Los Angeles en de University of Hawaii namen honderd 55-plussers onder de loep die risico liepen […]

Lees verder...

10 tips voor meer geluk op het werk

20. juli 2015

(2)

Geluk is eenvoudiger dan je denkt! Elke psycholoog, wetenschapper en coach heeft wel een theorie over hoe je gelukkig wordt en blijft. En toch is er nog veel stress en cynisme op de werkvloer. Is het nog wel mogelijk om geluk te vinden op het werk? Ja, hoor. Het Amerikaanse zakenblad Forbes geeft tien tips. 1. […]

Lees verder...

Lachen is overal goed voor

20. juli 2015

Lachen is gezond en ook goed voor het moreel. Het is ook één van de beste remedies tegen stress. Bovendien is het gratis, dus kan iedereen ervan profiteren. Doe dat dan ook! Een kind lacht gemiddeld 300 tot 400 keer per dag, volwassenen nog slechts 10 tot 15 keer. En inderdaad: het leven is niet […]

Lees verder...

Het geheim van humor

26. juni 2015

Over humor is al veel gezegd en geschreven, maar wetenschappers hebben het voor eens en voor altijd het geheim van humor blootgelegd. “Humor komt voort uit een goedaardige en onschuldige schending van de manier waarop de wereld zou moeten zijn.” Een incident is dus grappig als het niet volgens de ‘normale’ manier verloopt, op voorwaarde […]

Lees verder...

Lachen is goed voor je buikspieren

23. juni 2015

Door een uur te lachen verbrand je evenveel calorieën als door een halfuur gewicht te heffen. Daarnaast laat een lachbui je buikspieren harder werken, waardoor je een strakker buikje krijgt. Als je een jaar lang dagelijks een uur lacht, val je één kledingmaat af. Positieve effecten Een lachbui heeft hetzelfde effect op je lichaam als […]

Lees verder...

Lach, en iedereen lacht mee

20. mei 2015

“Als je lacht, dan lacht de hele wereld mee”, zegt men wel eens. Psychologen hebben dat nu ook kunnen aantonen in een experiment. Mensen hebben de neiging hun gedrag af te stemmen op wat mensen rondom hen doen. Als ze lachen, lachen ze mee, als ze fronsen, fronsen de anderen ook. Dit gebeurt niet bewust. […]

Lees verder...

Grootste geluksbrenger? Een vriendelijk gebaar

28. april 2015

Een oprecht compliment, woorden als ‘ik hou van je’ tot een simpele ‘dank u wel’ van de baas maken een mens innerlijk tevreden. Onderzoekers achterhaalden dat vooral kleine dingen je humeur verbeteren. De rondvraag onder 3.000 personen, uitgevoerd door een Britse wenskaartenfabrikant,  leert dat een compliment, gegeven op het juiste moment, je dag het meeste […]

Lees verder...

10 signalen van een goede relatie

20. april 2015

Reacties uitgeschakeld voor 10 signalen van een goede relatie

Als de verliefdheid voorbij is, is het tijd voor het echte werk. De seksfrequentie daalt, je wil wel eens alleen uit met je vriendinnen en je maakt al eens ruzie over slingerende sokken of andere futiliteiten. Soms vraag je je af of jullie nog goed bezig zijn. Deze tien signalen wijzen er alvast op dat […]

Lees verder...

Lenteweer maakt gelukkig en creatiever

20. april 2015

Reacties uitgeschakeld voor Lenteweer maakt gelukkig en creatiever

Lenteweer maakt gelukkig en creatiever

Een lentezonnetje maakt je positiever, is goed voor je geheugen en stimuleert de creativiteit, dat blijkt uit Amerikaans onderzoek. Een Nederlandse enquête bevestigt dit: 72 procent van de mensen voelt zich ook positiever in de lente dan in de koude wintermaanden. De Amerikaanse onderzoeker Matthew Keller zegt dat je het beste dagelijks minimaal een half […]

Lees verder...