Fit | HappyNews | Positief Nieuws

Den Haag wil fruitmachines op scholen

29. april 2013

De gemeente Den Haag gaat mogelijk fruitmachines laten plaatsen op Haagse scholen. Die moeten leerlingen verleiden tot het eten van gezonde snacks in plaats van snoep. De fruitmachines passen in de campagne ‘Gezond is vet, vet cool!’ die onlangs is gestart. Wethouder Rabin Baldewsingh roept daarin Hagenaars op om meer te bewegen en de strijd [...]

Lees verder...

Wetenschappers dringen aan op halvering vleesconsumptie

19. februari 2013

(1)

Terwijl Europa nog volop in de ban is van een vleesschandaal, ijveren vijftig deskundigen in een opvallend rapport voor de halvering van onze vleesconsumptie. Minder vlees komt niet alleen de voedselproductie en het klimaat ten goede, klinkt het, het vermindert ook de dramatische vervuiling met meststoffen aanzienlijk. Uit de studie, Our Nutrient World (pdf) blijkt dat de [...]

Lees verder...

Lichttherapie in Zweedse bushokjes

13. december 2012

In het noordelijk gelegen plaatsje Umeå heeft het lokale energiebedrijf dertig bushokjes voorzien van daglichtlampen. In de winter schijnt de zon in het dorp alleen tussen 10.00 en 14.30 uur. “Mensen krijgen een kleine energiekick terwijl ze wachten en bovendien de vitame D die ze nodig hebben”, aldus Anna Norrgard van Umeå Energi. Voor de [...]

Lees verder...

Vitamine D versterkt je mentale gesteldheid

5. december 2012

Vrouwen die vitamine D-supplementen nemen, kunnen het risico op de ziekte van Alzheimer verminderen. Twee nieuwe studies tonen namelijk aan dat een tekort aan vitamine D op middelbare leeftijd het risico op de aandoening verhoogt. De eerste studie gebeurde in het Franse Toulouse, waar de gegevens van 500 vrouwen werden bestudeerd. Onderzoeksleider dr. Cedric Annweiler [...]

Lees verder...

Meer Nederlanders op de fiets naar het werk

4. december 2012

In 2022 moeten 20% meer Nederlanders de fiets naar het werk pakken. Dat is de inzet van de Green Deal Fiets die het ministerie van Infrastructuur en Milieu samen met RAI, BOVAG, ANWB, Fietsersbond en Natuur en Milieu heeft ondertekend. Om de groei te stimuleren wordt onder meer ingezet op de uitbreiding van snelfietsroutes, de [...]

Lees verder...

Fitplan voor schoolkinderen werkt

4. december 2012

Een programma om basisschoolkinderen fitter en gezonder te maken werkt. Gelderse schoolkinderen die het programma B-Fit volgden zijn zelfs afgevallen, terwijl landelijk gezien kinderen in die leeftijd steeds dikker worden. Onderzoeksinstituut TNO volgde 3 jaar lang honderden schoolkinderen die meededen met het door de Gelderse Sport Federatie (GSF) ontwikkelde B-Fit. In totaal deden daar ruim [...]

Lees verder...

Beter eten en beter sporten

22. november 2012

Gezond sporten begint en eindigt met de juiste voeding. “Beginnende sporters vergeten dat helaas”, stelt sportvoedingsdeskundige Peter Lamberts. “Enkel door de juiste voeding, lukt het om verder te gaan en je grenzen te verleggen’. Ontbijt Goed beginnen doe je al tijdens het ontbijt. “Op je nuchtere maag drink je een glas water”, stelt Lamberts. Nadien [...]

Lees verder...

Groene thee ideaal voor gewichtsafname

22. november 2012

Als je ervoor wil zorgen dat het eten van vettig voedsel geen sporen nalaat op je lichaam, dan drink je na het eten best een kopje groene thee. Onderzoek toont namelijk aan dat de gewichtstoename daardoor aanzienlijk vertraagt. Die eigenschap heeft groene thee te danken aan het bestanddeel epigallocatechin-3-gallate (EGCG), een soort flavanoïde die we [...]

Lees verder...

Knuffelen is gezond

12. november 2012

(7)

Een knuffel zou wel eens effectiever kunnen zijn dan een appel om de dokter weg te houden. Regelmatige omhelzingen verminderen namelijk het risico op hartziektes, pakken stress en vermoeidheid aan, geven een boost aan het immuunsysteem, verlichten depressies en weren infecties af. Dat blijkt althans uit een nieuwe Britse studie, waarvoor zowel mannen als vrouwen [...]

Lees verder...

Wandelen goed voor je gezondheid

8. november 2012

Dagelijks een wandeling van 20 minuten maken kan je leven met zeven jaar verlengen. Onderzoekers ontdekten dat zelfs 10 minuten wandelen per dag je leven al aanzienlijk kan verlengen. Dat becijferen Amerikaanse wetenschappers van verschillende instituten in Boston deze week in PLOS Medicine. Een analyse van de gegevens van 650.000 mannen en vrouwen van 40 jaar [...]

Lees verder...

Langer leven door vegetarisch te eten

6. november 2012

(7)

Bijna een decennium langer leven. Dat is volgens het grootste onderzoek naar vegetarisme tot nu toe het gevolg van weinig of geen dierlijke producten te eten. De levensverwachting van vegetariërs ligt gemiddeld acht jaar hoger dan die van vleeseters, vergelijkbaar met de extra jaren die niet-rokers hebben ten opzichte van rokers. Een grootschalige studie naar de [...]

Lees verder...

Lichaamsbeweging doet tevredenheid over het leven toenemen

30. oktober 2012

Enkele minuten lichaamsbeweging is voldoende om de impact van een zware dag op het werk weg te werken. Dat is de conclusie van een onderzoek van wetenschappers aan de Pennsylvania State University. De Amerikaanse onderzoekers zeggen vastgesteld te hebben dat extra lichaamsbeweging de tevredenheid over het leven bij het individu doet toenemen. De resultaten van [...]

Lees verder...

Meditatie en bewegen goed voor je gezondheid

2. oktober 2012

Meditatie en bewegen helpt om de duur van een verkoudheid of een andere luchtweginfectie zoals griep te verkorten. Dat blijkt uit een studie in het vakblad Annals of Family Medicine. Bij de studie waren 150 mensen betrokken. 50 daarvan volgden een trainingsprogramma van 8 weken, waarbij wekelijks 2,5 in groep werd geoefend (lopen, wandelen, aerobics [...]

Lees verder...